6
Led

Spousta cukru

Potrpíte si na sladké nápoje? Mohou mít různé příchutě, jako pomerančovou, kolovou nebo klidně i jahodou. Pokud je tento nápoj součástí vašeho každodenního jídelníčku, pak byste se měli mít na pozoru, není to totiž vůbec nic dobrého pro vaše zdraví. Daleko lepší je citronová limonáda, která vás nezahrne tolika cukrem a umělými látkami.

Lepší než voda

Potřebujete k pití něco jiného než obyčejnou vodu? Pak většinou sáhnete po slazených nápojích v plastových lahvích někde v obchodě. Zkoušeli jste si ale vyrobit domácí kvalitní nápoje, které vás nejen hydratují, ale také zasytí? Řeč je o domácí smoothie nápojích vyrobených z čerstvého ovoce a zeleniny. Přidat můžete pomeranč, jablko, mrkev, mandarinky, maliny, prostě vše, co máte zrovna po ruce. A pokud toho nemáte moc, pak si udělejte aspoň citronovou limonádu.